پیچ خوردگی مچ پا (درمان، عوامل و آسیب ها)
پیچ خوردگی مچ پا یک آسیب شایع و فراگیر
خیلی از ما در طول زندگی خود دچار پیچ خوردگی مچ پا یا شکستگی های مچ پا ...
ورزش و مراقبت‌های آن
گرفتگی عضلات پشت کتف (علت و علائم + درمان اصولی)
توضیحاتی درباره گرفتگی عضلات پشت کتف
گرفتگی عضلات پشت کتف به دلایل مختلفی ایجاد می شود که می تواند حرکات طبیع...
ورزش برای تنگی کانال نخاعی (ناحیه کمر و گردن)
تنگی کانال نخاعی به تنگ شدن فضا برای رشته های عصبی در اثر رشد بیش از حد مفاصل پشت مهره ای می گویند. این اختلال...
چسب کنزیوتیپ چیست؟ راهنمای استفاده از آن
چسب کنزیوتیپ که به اسم چسب عضله یا چسب کنزو نیز معروف است یک نوار چسب ورزشی است که برای حمایت از ماهیچه‌ها، رب...
انواع باند کشی فشاری را بیشتر بشناسید
انواع باند کشی فشاری را بیشتر بشناسید
باند کشی فشاری:
باند کشی فشاری یک نوع باند است که برای ایجاد فشار بر ر...