سرتیتر مطالب
بوی بد دهان، تاثیری بسیار منفی بر روابط اجتماعی و اعتماد به نفس ما میگذارد؛ تصوری که دیگران از ما دارند، به راحتی تحت تاثیر این مشکل قرار خواهد گرفت و حتی گاهی باعث میشود که افراد از برقراری ارتباط نزدیک با ما پرهیز کنند؛ بوی دهان تنها یک مشکل اجتماعی نیست و در بعضی موارد میتواند نشانه بیماریهای دهان و دندان یا بیماریهای زمینهای نیز باشد. اما علت بوی بد دهان چیست؟ آیا شما نیز تاکنون در شرایطی بودهاید که با نگرانی به فکر بوی دهانتان باشید؟ پس با ما باشید تا در این مقاله، به بررسی دلایل، روشها رفع بوی دهان و راههای پیشگیری از آن بپردازیم.
بوی بد دهان نشانه چیست؟
بوی بد دهان، که در اصطلاح علمی به آن «هالیتوز» گفته میشود، میتواند نشانه مشکلات مختلفی باشد که بعضی از آنها نیازمند پیگیری و درمان جدی است. این مشکل اغلب ناشی از افزایش باکتریهای دهان، عدم رعایت بهداشت یا وجود برخی بیماریها است. به عنوان مثال، بیماریهای لثه، پوسیدگی دندان، یا عفونتهای دهانی میتوانند به بوی نامطبوع دهان منجر گردند. علاوه بر این، بوی بد میتواند نشانه مشکلات گوارشی، دیابت یا برخی عفونتهای تنفسی نیز باشد.
اگر بوی دهان شما به طور دائمی وجود دارد و با روشهای ساده مانند مسواک و اصلاح عادات غذایی برطرف نمیشود، احتمالا نشانه مشکل جدیتری است که به بررسی پزشکی نیاز دارد. همچنین بوی دهان در بعضی موارد با نشانههای دیگری مانند خشکی دهان، التهاب لثه یا تغییر در طعم دهان همراه است که میتواند به تشخیص دقیقتر علت آن توسط پزشک کمک کند.
بوی بد دهان نشانه چیست؟
دلایل اصلی بوی بد دهان
همانطور که گفتیم، بوی دهان میتواند ناشی از عوامل گوناگونی باشد. به طور کلی، اصلیترین دلایل این مشکل شامل موارد زیر است:
عدم رعایت بهداشت
بهداشت دهان و دندان نقش بسیار مهمی در جلوگیری از بوی دهان دارد؛ زیرا اگر به طور منظم مسواک نزنید و از نخ دندان استفاده نکنید، حجم باکتریهای دهان شما افزایش مییابد. این باکتریها موادی را از خود ترشح میکنند که باعث بوی بد میشوند.
خرابی دندان
پوسیدگی دندانها ناشی از فعالیت باکتریهایی است که قند و نشاسته را تجزیه میکنند و میتوانند به ایجاد عفونت و بوی بد کمک نمایند. این بوی بد، میتواند با درد دندان یا حساسیت به مواد غذایی همراه باشد یا گاهی هیچ ناراحتی و دردی ایجاد نکند. استفاده از بهترین روش ها برای جلوگیری از پوسیدگی دندان ها میتواند تا حد زیادی بوی بد دهان را کنترل کند.
بیماریهای لثه
بیماریهایی مانند التهاب و عفونت لثه میتوانند باعث تجمع باکتریها و بوی بد دهان گردند. این بیماریها گاهی با علائمی مانند خونریزی لثه، ورم و حساسیت همراه هستند. بیماریهای لثه اگر به موقع درمان نشوند، میتوانند به از دست رفتن دندان نیز منجر شوند.
خشکی دهان
ترشح بزاق نقش بسیار مفیدی در تمیز کردن دهان دارد و به کنترل تعداد باکتریها کمک میکند. بعضی دلایل مانند خوابیدن با دهان باز، استفاده از برخی داروها (مانند داروهای ضد افسردگی یا آنتیهیستامین) و عوامل ژنتیکی میتوانند باعث کاهش ترشح بزاق دهان و در نتیجه خشکی آن شوند. خشکی نیز میتواند باعث افزایش باکتریها و بوی بد دهان شود.
مصرف بعضی غذاها
برخی غذاها میتوانند بوی دهان را زیادتر کنند. برای مثال سیر و پیاز، ادویهها و قند از این غذاها هستند. همچنین عادات غلط سبک زندگی مانند مصرف سیگار و الکل میتوانند بوی نامطبوع دهان را افزایش دهند.
بیماریها
بعضی از بیماریها میتوانند با بوی دهان ربط داشته باشند. برای مثال دیابت با افزایش قند خون، باعث افزایش تولید کتون در بدن میشود که منجر به ایجاد بوی شیرین در دهان میگردد. همچنین عفونتهای تنفسی مانند عفونتهای سینوسی یا التهاب لوزهها میتوانند منجر به ترشحات بد بو در دهان شود. اختلالات کبد و کلیه نیز میتواند باعث ایجاد بوی آمونیاک در دهان شوند.
علت بوی بد دهان
علت بوی بد دهان اول صبح چیست؟
بوی دهان در آغاز صبح و پس از بیدار شدن معمولا شدیدتر است؛ بعضی از مهمترین دلایل این بوی بد شامل موارد زیر است:
- خشکی دهان: وقتی میخوابیم، ترشح بزاق در دهان کاهش مییابد و این میتواند باعث خشک شدن دهان و افزایش تجمع باکتریها شود.
- تنفس از دهان: برخی افراد به دلیل مشکلات تنفسی یا عادتهای بد خواب، در طول شب از دهان نفس میکشند. این رفتار میتواند به خشکی دهان و در نتیجه بدبویی دهان در صبح شود.
- تغذیه قبل از خواب: مصرف غذاهای سنگین یا بودار مانند سیر و پیاز قبل از خواب میتواند باعث بوی دهان در آغاز صبح شود.
- بیماریهای دهان و دندان: بوی بدی که در اثر بیماریهای دهان و دندان ایجاد میشود در آغاز صبح شدیدتر خواهد بود. زیرا در طول خواب، گردش مایعات دهان کاهش یافته و فعالیت باکتریها افزایش مییابد.
وبسایت معتبر mayoclinic در ارتباط با بوی بد دهان اینگونه بیان میکند
بوی بد دهان اول صبح میتواند به دلایل زیر اتفاق بیفتد:
- غذاها: تجزیه غذاها در بین دندانها و تولید باکتریها میتواند یکی از اصلی ترین دلایل بوی بد دهان در اوایل صبح باشد.
- مصرف دخانیات: بصورت کلی سیگار باعث بوی بد دهان میشود. همچنین مصرف دخانیات شما را در معرض بیماریهای لثه نیز قرار میدهد.
- تمیز نگه نداشتن دهان و دندان: اگر بصورت روزانه از مسواک و نخ دندان استفاده نکنید،یک لایه از باکتری به نام پلاک بر روی دندانهای شما شکل میگیرد که موجب بوی بد دهان میشود.
از دلایل دیگر نیز میتوان به خشکی دهان، مصرف برخی داروها و وجود عفونت در دهان اشاره کرد.
علت بوی بد دهان در ابتدای صبح
راهکارهای خانگی برای رفع بوی بد دهان
برای درمان خانگی بوی بد دهان، میتوانید میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
- مسواک زدن و استفاده از نخ دندان: مسواک و نخ دندان مهمترین فاکتور در بهداشت دهان و دندان هستند. حداقل دو بار در روز مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده نمایید تا باکتریها و ذرات غذا از بین بروند.
- محلول آب نمک: استفاده از محلول آب نمک یا آب و جوششیرین میتواند برای شستشوی دهان و کاهش بوی بد مفید باشد؛ زیرا این محلولها نوعی ضدعفونیکننده طبیعی هستند.
- مصرف میوهها و سبزیجات تازه: میوههایی مانند سیب و پرتقال و سبزیجاتی چون خیار، کلم و کاهو میتوانند به تازهسازی فضای دهان و کاهش بوی بد کمک نمایند. این خوراکیها دارای فیبر بوده و به تمیز کردن دندانها کمک میکنند.
- نوشیدن آب کافی: مصرف آب بدن را هیدراته نگه میدارد و میتواند به کاهش خشکی و بوی دهان کمک کند؛ بنابراین سعی کنید در طول روز آب کافی بنوشید تا ترشح بزاق افزایش یابد.
- مصرف چای سبز: چای سبز حاوی آنتیاکسیدان است که میتواند به کاهش باکتریهای دهان کمک کند.
- مصرف نعناع و دارچین: جویدن نعناع یا ترکیب دارچین با عسل نه تنها بوی بد دهان را کاهش میدهد، بلکه بوی خوشایندی را نیز در دهان ایجاد میکند.
- پرهیز از مصرف غذاهای بودار: مصرف غذاهایی مانند سیر و پیاز را که میتوانند باعث بدبویی دهان شوند محدود کنید؛ به ویژه قبل از برنامهها و دیدارهای مهم.
مطالعه بیشتر: 10 راه برای جرم گیری دندان در خانه
رفع بوی بد دهان در خانه با روش های ساده
روش های پیشگیری از بوی بد دهان
بسیاری از روشهای پیشگیری از بوی دهان دقیقا همان روشهای رفع آن هستند؛ زیرا اصول بهداشت دهان و دندان و کنترل تعداد باکتریها در هر دو مورد یکسان است. در واقع، برای جلوگیری از بوی دهان، شما باید از همان روشهایی استفاده کنید که در قسمت قبل برای حل مشکل بوی بد دهان معرفی کردیم؛ یعنی:
- رعایت بهداشت دهان و دندان
- استفاده از دهانشویه
- نوشیدن آب کافی
- تغذیه سالم
- اجتناب از عادات بد مانند سیگار و الکل
- مراجعه منظم به دندانپزشک
- استفاده از آدامس بدون بدون قند
- درمان مشکلات گوارشی، عفونتهای تنفسی و…
مطالعه بیشتر: 10 تا از بدترین خوراکی ها برای دندان
سوالات متداول
چرا بوی دهان در صبح بیشتر است؟
به دلیل کاهش ترشح بزاق در طول شب و همچنین تنفس بیشتر از دهان، خشکی دهان افزایش یافته و فعالیت باکتریها بیشتر میشود.
بوی بد دهان چگونه از بین میرود؟
مسواک و نخ دندان منظم، مصرف آب زیاد، درمان مشکلات دهان و دندان و… میتواند به کاهش بوی دهان کمک کند.
چرا افرادی که سیگار میکشند، بوی دهان بیشتری دارند؟
سیگار باعث خشکی دهان میشود و همچنین مواد شیمیایی موجود در سیگار میتوانند باعث بوی نامطبوع دهان شوند. همچنین، سیگار میتواند به مشکلات لثه و عفونتهای دهانی نیز کمک کند.
آیا بوی دهان در سنین مختلف متفاوت است؟
بله، بوی دهان میتواند به سن نیز ربط داشته باشد. برای مثال، بوی بد در کودکان میتواند به دلیل عفونتهای سادهتر یا مشکلات بهداشت دهان رخ دهد؛ در حالی که در بزرگسالان میتواند به سیگار، بیماریهای جدیتر مانند دیابت یا مشکلات لثه نیز مرتبط باشد.
آیا داروها هم میتوانند باعث بدبویی دهان شوند؟
بله، برخی داروها میتوانند باعث خشکی دهان یا تغییر در ترکیب بزاق شما شوند و به همین دلیل ممکن است به بوی بد منجر گردند. برای مثال برخی داروهای افسردگی یا آنتی هیستامینها از این دست هستند.
چگونه بفهمیم بوی بد دهان از معده است؟
چنانچه بوی بد با رعایت بهداشت دهان و دندان و رفع پوسیدگیهای دهانی برطرف نشد یا اینکه رفلاکس معده را تجربه میکنید، باید به پزشک مراجعه کنید تا تحت معاینه قرار گیرید. بویی که ناشی از مشکلات معده باشد، گاهی اوقات بویی شبیه به بوی مدفوع خواهد داشت.
اسم قرص برای رفع بوی بد دهان؟
اگر علت بدبویی وجود عفونت باشد، پزشک داروهایی مانند مترونیدازول و آموکسی سیلین را تجویز میکند. همچنین ممکن است دندانپزشک شما در مواردی قرصهای پروبیوتیک، لاکتوگام، رانیتیدن و… را تجویز کند. با این حال، مصرف خودسرانه این داروها توصیه نمیشود.