چطور در فصل سرما سلامت بمانیم؟
پاییز به نظر خیلی از افراد فصلی زیبا و و دلنشین است؛ اما تغییر دما، کاهش نور خورشید و افزایش آلودگی هوا می‌توا...
مراقبت از بدن
از کجا بفهمیم عضله ساختیم؟ راهنمای تشخیص عضله سازی
بزرگترین هدف هر ورزشکار، ساختن بدنی عضلانی، خوش‌فرم و ایده‌آل است. عضلات بدن علاوه بر بهبود وضعیت ظاهری، به قد...
بالا بودن مادرزادی شانه؛ علائم، دلایل، تشخیص و درمان
آیا تا به حال فردی را دیده‌اید که یکی از شانه‌هایش به طور واضح بالاتر از دیگری باشد؟ این ناهنجاری ممکن است نشا...
معرفی بهترین قوزبند طبی زنانه و مردانه
امروزه با افزایش ساعت‌های کاری پشت میز و استفاده طولانی‌مدت از تلفن‌های همراه، مشکلات مربوط به وضعیت بدن مانند...
معرفی حرکات اصلاحی افتادگی شانه با تصویر
افتادگی شانه یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد، به ویژه آن‌هایی که ساعت‌های طولانی پشت میز می‌نشینند ...
گودی کمر؛ علائم و راه های درمان
گودی کمر یا لوردوز کمری یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که می‌تواند باعث درد، ناراحتی و حتی تغییر در ظاهر قا...
قوز کمر (Kyphosis)؛ علائم، دلایل بروز و روش های درمانی
شاید به دلیل درد در ناحیه پشت، بخواهید بدانید قوز کمر چگونه است. قوز کمر (کیفوز) یکی از شایع‌ترین اختلالات وضع...
نحوه بستن قوزبند طبی و مدت زمان استفاده + ویدئو
قوزبندهای طبی ابزارهایی موثر برای اصلاح وضعیت بدن، کاهش دردهای ناشی از قوز پشت و بهبود وضعیت ستون فقرات هستند....
تاثیر آلودگی هوا بر سلامت انسان چیست؟
همان‌طور که می‌دانید در سال‌های اخیر آلودگی هوا به یکی از مهم‌ترین چالش‌های زیست محیطی تبدیل شده است. این پدید...
آموزش استفاده از کیسه آب گرم
کیسه آب گرم (به انگلیسی: hot water bag)، وسیله کاربردی و در عین حال اساسی در هر خانه است که به شما این امکان...
جوراب واریس چیست؟
آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که جوراب واریس برای چی خوبه؟ اگر شما هم جز کسانی هستید که با واریس پا دست و پن...
عوارض و فواید تشک برقی برای کمر درد
در عصری که زندگی پرتنش و نشستن‌های طولانی‌مدت بر کیفیت زندگی ما تاثیر می‌گذارد، کمردرد به یکی از چالش‌های روزم...
درمان دیسک کمر با ورزش در خانه
بدن درد یکی از موارد شایع در میان سالمندان است که آنها را از بسیاری از فعالیت‌های روزمره دور می‌کند، اما این د...
بالش طبی خوب از کجا بخرم؟ (راهنمایی کامل)
بالش طبی خوب از کجا بخرم؟
حتما همه شما از اهمیت یک خواب خوب و با کیفیت آگاه هستید. شاید این موضوع را زمانی مت...