هر سال قبل از باز شدن مدارس، پدر و مادرها با دغدغه‌های و برنامه ریزی‌های مختلفی روبه‌رو هستند. از تهیه کتاب و پوشاک گرفته تا نحوه رفت و آمد کودک به مدرسه. اما با داشتن کودک دیابتی یا بتلا به بیماری‌های خاص، این دغدغه‌ها، دو چندان می‌شود. کودکان دیابتی خصوصا در سن پایین نیاز به مراقبت بیشتری دارند و دوری از والدین، می‌تواند با چالش و نگرانی‌هایی همراه باشد. اگر شما هم والدین کودک دیابتی هستید، با خواندن این 5 توصیه کلیدی برای کودکان دیابتی در مدرسه، می‌توانید سال تحصیلی را با آرامش و کنترل بیشتری آغاز کنید.
چرا مدرسه برای کودکان دیابتی چالش‌برانگیز است؟
مدرسه یکی از مهمترین بخش‌های زندگی کودکان است که در روز حداقل 5 ساعت از زمان کودک را به خود اختصاص می‌دهد. اما برای کودکان دیابتی، حضور در مدرسه تنها به درس و بازی ختم نمی‌شود؛ آنها باید همزمان قند خون خود را کنترل کنند، رژیم غذایی را رعایت کنند و گاهی نیاز به توجه فوری در شرایط اضطراری دارند. رعایت همه این نکات با چالش‌های فراوانی همراه است. بنابراین داشتن برنامه‌ریزی و همکاری والدین با مدرسه اهمیت زیادی دارد.
5 توصیه کلیدی برای کودکان دیابتی در مدرسه
شرایط متفاوت کودک، افت و خیز مکرر قند خون و از همه مهمتر دور بودن او از والدین، باعث به وجود آمدن چابش‌ها و مسائل گوناگونی برای کودک، والدین و مسئولین مدرسه می‌شود. اما با رعایت چند نکته کلیدی، می‌توانید این چالش‌ها را به حداقل برسانید. توجه به این نکات کمک می‌کند که فرزندتان مثل سایر همکلاسی‌های خود به تحصیل و بازی بپردازد و شما نیز با آرامش بیشتری به فعالیت‌های روزمره خود برسید:
کادر آموزشی مدرسه را در جریان بگذارید
وضعیت بیماری فرزندتان را به طور کامل برای معلم و معاون مدرسه شرح دهید. زمان نیاز به انجام تست قند خون، نکات تغذیه‌ای و داروها از جمله اطلاعاتی هستند که باید به افراد مسئول در مدرسه بگویید. علاوه بر این، بهتر است کادر آموزشی مدرسه، درباره نحوه مدیریت قند خون کودک در زمان اورژانسی، به خوبی آگاه باشند تا در این مواقع به فرزندتان کمک کنند.
مرکز کنترل بیماری آمریکا درباره نقش معلم‌ها در کلاس درس اینطور نوشته است:
به معلم اطلاع دهید که اگر قند خون فرزند شما خیلی پایین است، به دنبال چه علائمی باشد؟ آیا او تحریک‌پذیر یا عصبی می‌شود؟ گرسنه می‌شود یا سرگیجه می‌گیرد؟ معلم ممکن است علائم را قبل از فرزند شما متوجه شود. او می‌تواند به فرزند شما هشدار دهد که یک میان وعده بخورد یا کمک بگیرد.
یک کیف مخصوص دیابت برای کودک خود تهیه کنید
لوازم ضروری دیابتی، باید همیشه در دسترس کودک باشند. برای اینکه فرزندتان به راحتی به لوازم خود دسترسی پیدا کند و آنها را گم نکند، می‌توانید یک کیف کوچک حاوی همه لوازم مورد نیاز، برای او آماده کنید. مهمترین لوازمی که باید در این کیف بگذارید:
- لوازم تست قند خون (دستگاه قند خون، نوار قند خون، لانست خونگیری)
- انسولین مورد نیاز
- داروهای مورد نیاز در صورت مصرف دارو
- خوراکی شیرین برای زمان افت قند
محصولات مرتبط
آموزش‌های لازم را به کودک بدهید
زمانی که کودک شما به سن رفتن به مدرسه رسیده، زمان آن است که بخشی از مراقبت‌های دیابتی را به طور مستقل یاد گرفته و انجام دهد:
- کودک شما باید بداند که چه زمانی نیاز به گرفتن تست قند خون دارد و عدد قند خون نرمال و خطرناک چند است.
- به کودک خود درباره علائمی که نشان می‌دهد قند خون بالا و پایین رفته توضیح دهید.
- همچنین به او آموزش دهید که در زمان بروز این علائم، چه داروها و خوراکی‌هایی نیاز است.
- کودک شما باید بداند که موقع داشتن علائمی مثل ضعف شدید، سرگیجه و تاری دید، معلم و مسئول بهداشت مدرسه را در اولین فرصت مطلع کند.
تغذیه مناسب کودک دیابتی را فراموش نکنید
یکی از راه‌های کلیدی برای کنترل قند خون کودک و جلوگیری از افت و خیز ناگهانی، تغذیه صحیح است. در وعده صبحانه، از مواد پروتئینی مثل تخم مرغ و پنیر و همینطور فیبر استفاده کنید تا کودک احساس سیری طولانی مدت داشته باشد و قند خون به طور ناگهانی بالا نرود. همچنین غلات کامل مثل جو را جایگزین نان سفید کنید. استفاده از غلات کامل سرعت جذب قند کمتری دارد و از افزایش ناگهانی قند جلوگیری می‌کند.
به عنوان میان وعده مدرسه، تا حد ممکن از انتخاب کیک، بیسکوییت، آبمیوه و خوراکی‌های قندی اجنتاب کنید. این خوراکی‌ها فقط باعث افزایش ناگهانی قند و در ادامه افت قند می‌شوند و سیر کننده هم نیستند. در عوض استفاده از انواع مغز و آجیل، نان جو با پنیر و گردو، تکه‌های هویج و کوکی‌های دیابتی بدون قند، یک انتخاب عالی برای زنگ تفریح است.
تغذیه مناسب با کنترل قند خون، کمک می‌کند تا کودک سر کلاس درس، تمرکز بیشتری داشته باشد و کمتر احساس خستگی کند. در نتیجه با افت تحصیلی هم مواجه نخواهد شد.
از دستگاه پایش مداوم قند خون استفاده کنید
سنسور پایش قند خون، یکی از دستگاه‌های نسبتا جدید و پرطرفدار برای اندازه‌گیری لحظه‌ای قند خون است. این حسگر کوچک، روی بازوی کودک وصل می‌شود و میزان قند خون را اندازه گیری کرده و به گوشی موبایل منتقل می‌کند. همچنین نرم‌افزار موبایل این سنسورها، دارای قابلیت اشتراک گذاری لحظه‌ای است. به این معنی که شما هم می‌توانید روی موبایل خود، از راه دور قند خون فرزندتان را کنترل کنید. از آنجایی که استفاده از این سنسورها نیاز به همراه داشتن گوشی موبایل در نزدیکی کودک دارد، کادر مدرسه را در خصوص این موضوع مطلع کنید.
برای خرید سنسور پایش قند خون و دریافت مشاوره می‌توانید با پشتیبانی ما در تماس باشید.
خرید دستگاه قند خون بدون سوزن
فعالیت‌های ورزشی کودک را مدیریت کنید
تحرک و ورزش روزانه، یکی از بهترین روش‌ها برای تنظیم بهتر قند خون در کودکان و بزرگسالان است. پزشکان همیشه توصیه می‌کنند که کودک دیابتی در طول روز حتما به فعالیت ورزشی یا بازی‌های حرکتی بپردازد. این فرصت در مدرسه برای کودک مهیاست و به سلامت بیشتر او کمک می‌کند. اما نکته مهم این است که این فعالیت باید تا جایی انجام شود که باعث افت ناگهانی قند نشود. بهتر است کودک قبل از شروع ورزش قند خون خود را چک کند و همچنین موقع احساس افت قند، میان‌وعده کوچکی میل کند. همچنین مربی ورزش باید درمورد بیماری کودک و احتمال افت قند موقع ورزش آگاه باشد و در صورت نیاز، مصرف میان‌وعده را به کودک یادآوری کند.
نکات تکمیلی
- کودکان دیابتی جزو گروه‌های حساس هستند و با ابتلا به بیماری‌هایی مثل آنفولانزا، علائمی شدیدتر از افراد عادی تجربه می‌کنند. با مشورت پزشک کودک، می‌توانید قبل از شروع سال تحصیلی، نسبت به دریافت واکسن آنفولانزا اقدام کنید.
- به کودک خود آموزش دهید که اگر همکلاسیهایش خوراکی‌های مضر برای دیابت به او تعارف کردند، از آنها تشکر کرده و از خوردن آن اجتناب کند.
- خواب کافی کودک کمک می‌کند تا سر کلاس با تمرکز بیشتری فعالیت کند و کمتر دچار علائمی مثل خستگی و مشکلات حافظه شود.
نتیجه گیری
کودکان مبتلا به دیابت، چند ساعت از روز را دور از والدین سپری می‌کنند. میزان قند خون افراد دیابتی در طول روز دائما تغییر می‌کند و همین موضوع می‌تواند باعث نگرانی خانواده و افت تحصیلی کودک شود. به همین دلیل لازم است تا با آموزش‌های لازم به کودک، انتخاب تغذیه اصولی و همچنین استفاده از وسایل ضروری دیابتی، قند خون کودک را مدیریت کنید. همچنین با مطلع کردن کادر مدرسه درمورد سابقه پزشکی فرزند خود و اقدامات اورژانسی، کودک شما در مدرسه با کمترین خطر و چالش رویه‌رو خواهد شد.
خیلی مطلب کاملی بود امیدوارم مدرسه ها هم با ما والدین همکاری کنند که نگرانی مدرسه بچه ها رو نداشته باشیم